weight loss tip s आज हर कोई फिट या स्लिम दिखना चाहता है लेकिन हमारे गलत खान पान की वजह से हम अपने वजन को कंट्रोल में नहीं रख पाते | नतीजा हमारा वजन बढ़ने लगता है या हमारा पेट बाहर की तरफ दिखता है | हम काफी कोशिश करते हैं लेकिन हमारा वजन इतनी आसानी से कम नहीं होता| अगर आप फिट या स्लिम दिखना चाहते हैं या अपने वजन को control में रखना चाहते हैं तो आज मैं आपको कुछ ऐसे weight loss tips in hindi बताऊंगा जो आप रोज सुबह अपनाकर अपने वजन को कंट्रोल मे रख सकते हैं| weight-loss-tips सुबह जितना हो सके गरम पानी पी लें : दोस्तो गरम पानी हमारे body के टॉक्सिन या एक्स्ट्रा फैट को घोलने का काम करता है सुबह उठते ही सबसे पहला काम यही करें की पेट भर के हलका गरम पानी पिये| इसका दूसरा बड़ा फायदा ये होगा की आपका पेट अच्छे से साफ हो जाएगा और आपकी पेट से अतिरिक्त फैट कम होना शूरु हो जाएगी| सुबह की धूप जरूर लें : दोस्तो जैसा की आप जानते हैं प्रकाश के बिना धरती पर किसी चीज का कोई मतलब नहीं है उसी प्रकार सुबह की धूप का हमे स्वस्थ रखने में बड़ा योगदन होता है. दोस्तो अगर आप जीवन भर स्वस्थ रहना चाहते हैं या स्लिम य...

प्रिय पाठको जैसा की आप जानते हैं की भोजन का हमारे जीवन में क्या महतव है और बात जब मौसम की हो तो भोजन भी मौसम के हिसाब से ही खाना चाहिए| जैसा की आयुर्वेद में लिखा गया है अच्छे भोजन से ही अच्छे स्वास्थ्य का विकास होता और इंसान स्वस्थ और बुद्धिमान बनता है| food for summer food for summers दोस्तो जैसा की हमारे बड़े बजुर्गों ने बताया है की भोजन को ऋतु के हिसाब से और सोच समज के ही करना चाहिए तो आज हम बात करने जा रहे हैं गर्मियो के मौसम मे खाना किस तरह का कैसे और कितना करना चाहिये ताकी हम खुद को गर्मियो में ज्यादा active या fit and fine रख सकें food for summers.jpg हलका या जल्दी पचने वाला खाना : मित्रो जैसा की आप जानते हैं की गर्मियो में हमे पसीना ज्यादा आता है या हमारी पचन क्रीया धीमी पड़ने लगती है| इसी कारण अधिक्‍तर गर्मियो में हलका फुलका भोजन जैसे दाल, खिचड़ी, दलिया या चावल जैसा हलका भोजन ही करना चाहिए | ज्यादा पानी पीना : जैसा की आप सब जानते हैं गरमी में हममे पसीना ज्यादा आता है जिससे हमारे शरीर को पानी की ज्यादा ज़रूरत होती है | ऐसे में अगर आप पानी कम पियोगे तो body में पानी की कमी हो...